Gambar Potret Ukuran Tinggi Lebih Panjang Dari

Kapasiti untuk hidup dengan lebih lama: Betul ke orang rendah panjang umur?

Kelanjutan usia dipengaruhi oleh pelbagai jenis faktor. Pada masa lampau, kebanyakan ahli akademik tidak bersetuju dengan pendapat bahawa kelanjutan usia mempunyai kaitan dengan ketinggian individu.

Namun kajian pencerapan (observational study) yang dijalankan oleh sekumpulan saintis diketuai oleh Bradley J. Wilcox pada tahun 2014 telah mendapati bahawa mereka yang rendah mempunyai kapasiti yang tinggi untuk hidup lebih lama berbanding mereka yang tinggi.

Kajian ini melibatkan 8,003 orang Amerika yang berketurunan Jepun daripada kajian penuaan Asia-Honolulu yang telah berlangsung selama 40 tahun.

Pemboleh ubah yang mempengaruhi kelanjutan usia seperti ketinggian individu dan varian gen kawal atur utama seperti faktor tumbesaran insulin dan Forkhead box O3 (FOXO3) telah direkodkan.

Dapatan kajian telah menunjukkan bahawa gen FOXO3 dipengaruhi oleh saiz badan. Semakin rendah individu tersebut, semakin tinggilah kapasiti mereka untuk hidup lebih lama.

Mengukur tinggi dan berat badan

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengetahui tinggi badan. Kamu bisa mengukur badan dengan berdiri tegak di permukaan dinding, pastikan kaki hingga kepala menyentuh tembok.

Berikan tanda di atas kepala, misalnya dengan mencoret ujung kepalamu dengan pensil. Kemudian ukur tinggi ujung kepalamu ke bagian lantai menggunakan alat ukur yang akurat.

Sementara untuk mengukur berat badan, gunakan timbangan badan yang akurat. Berdiri dengan tegap tanpa membawa atribut lain, misalnya tas maupun sepatu.

Baca Juga: 14 Model Baju Lebaran 2024 Selain Gamis dan Kaftan, Stunning!

©2024 iStockphoto LP. Desain iStock adalah merek dagang iStockphoto LP.

Lagi-lagi untuk mempermudah teman-teman IBLJ agar dengan mudah melakukan modifikasi pada mesin terutama  pada saat melakukan Struk Up yang tentunya membutuhkan ukuran rantai keteng yang lebih panjang dari standarnya atau alternatif pilihan pilihan yang lebih murah ...dengan kita mengtahui ukuran-ukuran panjang rantai keteng/kamrat motor lainya tentunya akan lebih mempermudah kita, untuk melakukan pilihan alternatif ....

Berbelanja busana secara online mengharuskan pembeli teliti dalam menentukan ukuran tubuh serta memahami dengan baik ukuran dari busana yang hendak dibeli. Salah satu cara mengetahui ukuran baju dilakukan dengan memprediksi tinggi dan berat badan.

Terdapat langkah yang harus diikuti untuk menentukan ukuran baju dari bentuk tubuh. Ketahui caranya dalam artikel ini!

Panduan ukuran standar pakaian perempuan

Mengukur busana yang hendak digunakan akan lebih rinci bila mengukur satu persatu bagiannya. Meski demikian, ukuran tersebut berbeda-beda, tergantung pada model busana yang hendak dikenakan.

Tabel panduan di atas menjadi salah satu ukuran rinci dari busana label Mango. Untuk mengetahui lebar dada, ukur menggunakan meteran busana mengelilingi dada hingga ke bagian belakang.

Ukuran pinggang berpatokan pada ukuran di bagian tersempit dari perut. Sementara, ukuran pinggul merupakan titik terlebar pada bagian panggul.

Demikianlah tips untuk mengetahui ukuran baju sebelum berbelanja secara online. Pastikan kamu tak salah ukuran dan cek ulang ke toko tempat kamu hendak berbelanja, ya!

Baca Juga: 5 Kesalahan yang Harus Dihindari saat Memilih Baju Lebaran, Kalap!

- Anggota DPR difasilitasi minimal dua asisten pribadi (aspri) dan 5 Tenaga Ahli (TA) oleh negara. Jika aspri sifatnya lebih administratif, TA bekerja lebih analitik.

Tugas TA anggota DPR diatur dalam Peraturan DPR Tentang Pengelolaan Tenaga Ahli dan Staf Administrasi Anggota DPR RI. Antara lain TA bertugas untuk menyusun analisis berkaitan dengan fungsi DPR di bidang legislasi, anggaran, dan pengawasan.

Syarat untuk menjadi TA lebih ketat dibanding aspri. Jika aspri cukup berpendidikan D3 dengan minimal IPK 2,75, maka seorang TA harus menyandang gelar S2 dengan IPK minimal 3,00.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Gaji untuk TA pun lebih tinggi dibanding aspri. Menurut Sekjen Asosiasi Tenaga Ahli Parlemen, Widodo, gaji seorang TA berada di kisaran Rp 5-10 juta. Namun lebih condong di kisaran dekat Rp 10 juta. Sedangkan aspri, ada di kisaran Rp 5 juta.

Dengan syarat tinggi dan gaji yang telah disebutkan, berdasarkan Peraturan DPR Tentang Pengelolaan Tenaga Ahli dan Staf Administrasi Anggota DPR RI, berikut tugas TA anggota DPR:

a. mendampingi Anggota dalam rapat komisi atau Alat Kelengkapan Dewan dengan mitra kerja, kecuali dinyatakan tertutup;

b. menyusun telaah, kajian, analisis bagi Anggota terkait isu yang berkembang di daerah pemilihan Anggota;

c. menyusun telaah dan analisis berkaitan dengan  fungsi DPR di bidang legislasi, anggaran, dan pengawasan;

d. menyiapkan bahan untuk keperluan kunjungan kerja Anggota;

Populasi Okinawan di Jepun hidup lama melebihi usia 100 tahun dan majoriti daripada mereka masih mempunyai tahap kesihatan yang baik. Salah satu faktor kelanjutan usia yang sering dikaitkan dengan golongan ini adalah mereka semua berketinggian rendah.

Orang yang tinggi boleh hidup lama

Jika anda seorang yang tinggi (bergantung kepada purata ketinggian populasi anda), jangan khuatir. Anda boleh hidup lama.

Caranya? Beri tumpuan kepada aspek kelanjutan usia yang lain. Anda perlu sedar bahawa kelanjutan usia dipengaruhi oleh faktor genetik dan persekitaran.

Cara yang paling berkesan untuk mencapai objektif tersebut adalah dengan mengamalkan gaya pemakanan yang sihat ditambah dengan senaman yang kerap dan tidur yang mencukupi.

Jika anda mempunyai gen pelindung FOXO3, itu merupakan bonus untuk anda namun hasilnya (kelanjutan usia) bergantung kepada seberapa banyak usaha yang dilaburkan ke atas aspek-aspek yang pelbagai.

Populasi Okinawan, sebagai contoh, mempunyai ketinggian yang agak rendah dengan purata populasi masyarakat Jepun. Namun, faktor kelanjutan usia mereka tidak semestinya terletak pada ketinggian mereka.

Mereka juga mengamalkan pemakanan yang sihat (organik), mempunyai purata aktiviti fizikal yang tinggi dalam tempoh seminggu dan mereka tinggal di kawasan perkampungan yang kurang stres berbanding dengan mereka yang tinggal di kawasan bandar.

Ambil pengajaran daripada mereka dan mulakan hari ini dengan tabiat pengamalan gaya hidup sihat.

Jika anda seorang yang rendah, usah kecewa. Kajian menunjukkan bahawa orang rendah mempunyai kapasiti yang tinggi untuk hidup lebih lama berbanding mereka yang tinggi! Walaupun gen seperti FOXO3 mempunyai kaitan dengan ketinggian yang rendah, jangan abaikan aspek lain yang boleh mempengaruhi faktor kelanjutan usia. Amalkan gaya hidup sihat agar kualiti dan durasi hidup anda akan menjadi lebih baik.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Adakah Anak Saya Pendek?

Kenapa Wanita Pendek Selalu Bersalin C-section?

Ingin Tahu Berapa Ketinggian Anak Anda apabila Dewasa? Ini Caranya!

Tip Menguruskan Ketinggian Anda

Ibu Bapa, Kenali 8 Faktor UTAMA Tumbesaran Si Manja Anda Terbantut!

[embed-health-tool-bmi]

Mengukur dengan ukuran standar

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Setelah mengetahui berat dan tinggi tubuh, kamu bisa menyesuaikan dengan ukuran standar yang berlaku. Namun, ukuran di bawah ini dapat berbeda bagi setiap desain dan penjahit. Hanya saja, umumnya ukuran standar yang berlaku adalah demikian:

Peranan FOXO3 terhadap kelanjutan usia dalam orang rendah

Gen FOXO3 mempunyai kepelbagaian fungsi dalam memastikan sistem fisiologi badan berada pada tahap yang optimum. Kajian pada tahun 2014 oleh Webb dan Brunet telah merungkaikan peranan gen ini terhadap proses kawal selia keseimbangan protein (proteostasis).

Ia bertanggungjawab dalam memastikan keberkesanan proses pembersihan intrasel yang merupakan kunci kepada keupayaan sel untuk memperbaharui diri.

Tanpanya, individu tersebut akan mengalami penuaan pramatang dan penyakit-penyakit lain seperti Parkinson, Alzheimer dan Huntington.

FOXO3 juga memberi perlindungan kepada sel daripada kesan buruk tekanan oksidan (ROS). Gen ini akan meningkatkan kapasiti antioksidan sel bagi memastikan fungsinya berada pada tahap yang optimum untuk menghindarkan daripada proses penuaan dan kanser.

Apabila dibuat perbandingan di antara mereka yang berusia 95 tahun dan ke atas dengan mereka yang mempunyai jangka hayat purata, perbezaan pada kedua-duanya berkaitan dengan versi gen FOXO3 tersebut.

Mereka yang mempunyai versi gen pelindung (protective version) hidup lebih lama dan kebarangkalian ini meningkat jika anda mempunyai kapasiti FOXO3 yang banyak. Ya, ini merujuk kepada mereka yang rendah.